Привет, ребзи! Лично я не страдаю от того, что я – вертикальная плоскость. Как говорится, нет сисек – нет проблем. Но если вас парит маленький размер, предлагаю 4 способа увеличить грудь в домашних условиях.
Способ 1: натуральные кремы, гели и пилюли
Кремы для роста груди, гели и пилюли свободно продают в интернете. Большинство из этих добавок содержат натуральные ингредиенты, которые, теоретически, стимулируют выработку эстрогена и утолщают жировую ткань.
Эстроген – отвечает за рост груди у девочек. Он вырабатывается на протяжении всей жизни. В период пубертата – активнее, а в менопаузу – в меньшем количестве. Если в подростковом возрасте тестостерон подавлял эстроген, то с грудью не повезет.
Натуральные кремы, гели и пилюльки не являются лекарствами. Они не вызывают необратимых изменений и не провоцируют развитие рака. После их приема грудь действительно наливается (как перед месячными). Но если вы перестаете пить/мазать средства, эффект пропадает.
Натуральные добавки для роста груди часто содержат экстракты:
- фенхеля;
- копогона;
- лесной пальмы;
- корня дикого ямса.
Эти растения веками использовались в традиционной медицине для лечения женских заболеваний. Если вы – аллергик, осторожнее подходите к выбору средств.
Способ 2: противозачаточные таблетки
Для меня увеличение груди от противозачаточных стало приятным побочным эффектом. Я начала принимать КОК с двумя целями: избежать беременности и избавиться от прыщей. С обеими задачами таблетки справились. Правда, привыкала я достаточно долго – около 3 месяцев.
Благодаря содержанию эстрогена, грудь слегка увеличивается. Но если у тебя 1 неполный размер, а потом вдруг становится 1,5, результат – заметен невооруженным глазом.
Важно, чтобы КОК подбирал врач-гинеколог. Подробнее об оральных контрацептивах я напишу в одной из следующих статей.
Способ 3: диета и упражнения
Диета и физические упражнения — это трудоемкие способы увеличить размер груди. Их плюс в отсутствии побочных явлений и общем оздоровлении организма.
Питание
Как правило, у стройных женщин грудь меньше, чем у пышек. Это связано с тем, что грудь в основном состоит из жировой ткани. Логично предположить, увеличение веса приведет к росту «близняшек». К сожалению, не получится точечно воздействовать на проблемную зону. Избыточная масса равномерно распределится по всему телу.
Существует ряд продуктов, которые увеличивают размер груди. Они влияют на эндокринную систему, провоцируя выделение эстрогена. К ним относятся:
- соевое молоко;
- бобы и семечки;
- красная рыба;
- растительные масла;
- авокадо;
- спаржа;
- креветки;
- говяжья печень.
Объединяет эти продукты высокое содержание витамина E.
Если статья зайдет, я посоветуюсь с моим диетологом, и он поможет мне набросать меню для роста груди.
Упражнения
Инструкторы по фитнесу утверждают, правильные тренировки могут увеличить размер груди. Секрет в развитии грудных мышц.
Отлично работают:
- разведение рук в сторону;
- отжимание;
- плаванье.
Вот вам коротенький ролик с примерами
Способ 4: Вакуумные помпы для груди
На мой взгляд, самый сомнительный метод увеличения груди в домашних условиях. Но некоторым помогает. Да и стимуляция сосков – приятный бонус.
Внутри чаш вакуумных помп образуется зона пониженного давления. Кровь приливает к груди, увеличивая объем.
Результат станет заметным спустя 2-3 месяца ежедневных 15-30 минутных «тренировок».
Нельзя использовать вакуумные помпы в течение длительного времени! В противном случае может дойти вплоть до некроза.
Эффект устройств объясняется:
- расширением тканей;
- повышением эластичности кожи;
- ускорением обменных процессов в зоне декольте.
Я сознательно не привела визуальные способы увеличения груди: выбор правильного бюстгальтера и правильной одежды. Оптические иллюзии помогают до тех пор, пока вы не разделись.
That’s all folks! Расти, сися, большая и маленькая.
