Преждевременная эякуляция: как вылечить самостоятельно
Мужчинам о сексе

Преждевременная эякуляция: как вылечить самостоятельно

Поделиться

Привет, ребзи! Я уже писала, что понятие «преждевременный» — относительное. Но если вы салютуете на первой минуте. Это определенно не нормально. Поговорим о преждевременной эякуляции и как ее побороть в домашних условиях.

Что такое преждевременная эякуляция

В классическом понимании преждевременная эякуляция возникает, когда мужчина кончает раньше партнера. Технически страшный диагноз можно поставить в 80% сексуальных контактах.

С точки зрения обывателя проблема возникает только в том случае, когда парень не может продержаться достаточно долго. 1 из 3 мужчин сталкивался с подобной ситуацией.

Преждевременное семяизвержение происходит не часто? Причин для тревоги нет. Стоит насторожиться, если вы:

  • всегда или почти всегда эякулируете в первую минуту после проникновения;
  • совершенно не можете контролировать семяизвержение;
  • чувствовать себя огорченным и разочарованным, и, как правило, избегаете близости в дальнейшем.

К слову, многим женщинам совершенно наплевать, когда их партнер кончит. Главное – довести ее до оргазма (пальцами, языком, игрушками). Не важен метод – важен результат.

Симптомы и причины преждевременной эякуляции

Основной симптомом преждевременной эякуляции — неспособность задержать семяизвержение более чем на одну минуту после проникновения. Но проблема может возникнуть во всех сексуальных ситуациях, даже во время мастурбации.

Бывает два вида преждевременной эякуляции

  • постоянная – сопровождает мужчину начиная с первых сексуальных контактов;
  • приобретенная – развивается в процессе жизни под воздействием внешних или внутренних факторов.

Точные причины преждевременной эякуляции неизвестны. Раньше все сваливали на психологию. Мол, все болезни от нервов. Сейчас доподлинно известно, проблема возникает вследствие одновременного вмешательства психологических и биологических факторов.

К психологическим причинам относят:

  • ранний сексуальный опыт;
  • сексуальное насилие;
  • стеснительность;
  • негативное восприятие собственного тела;
  • депрессию;
  • беспокойство о преждевременном семяизвержении;
  • чувство вины перед партнером за предыдущие эпизоды преждевременной эякуляции.

Биологические причины, которые провоцируют быстрый финиш:

  • гормональный дисбаланс;
  • нарушение деятельности мозга (в частности дисбаланс химических веществ, называемых «нейротрансмиттерами»);
  • воспаление и инфекции предстательной железы или уретры;
  • наследственные заболевания.
Причины преждевременной эякуляции
Проблемы в отношениях — одна из причин преждевременной эякуляции

Вносят свой вклад и другие факторы:

  1. Эректильная дисфункция. Мужчины, которые беспокоятся о получении или поддержании эрекции, могут сформировать паттерн поспешной эякуляции.
  2. Беспокойство. У мужчин, страдающих от преждевременной эякуляции, повышается общий уровень тревожности.
  3. Проблемы в отношениях. Конфликты с партнером могут стать спусковым крючком.
  4. Стресс. Эмоциональное напряжение в любой области жизни сказывается на интиме. Мужчина теряет способность расслабляться и концентрироваться во время сексуальных контактов.

Как вылечить преждевременную эякуляцию в домашних условиях

Я выступаю за врачей, но существует ряд средств для борьбы с преждевременной эякуляцией. Разберем каждый:

1. Аюрведические лекарственные препараты

Аюрведа — это индийская традиционная система врачевания. Она базируется на использовании трав. Считается, что каунч бидж, камини видраван рас и яуванамрит вати лечат преждевременную эякуляцию, если принимать их в форме капсул два раза в день, запивая с теплой водой.

Исследование 2017 года показало, у мужчин, которые использовали аюрведическую медицину, наблюдалось увеличение продолжительности полового акта.

Побочные эффекты аюрведических препаратов:

  • боль в животе;
  • головокружение;
  • аллергия;
  • снижение либидо (правда неожиданно).

2. Китайские и тайские таблетки

По заверениям производителей, таблетки Yimusake или Qilin повышают выносливость. Но насколько это правда – не понятно. Зато достоверно известны побочные эффекты:

  • боль в животе;
  • головокружение;
  • мигрени;
  • снижение либидо.

3. Специальные кремы

Анестезирующие кремы для наружного применения содержат обезболивающие компоненты, которые уменьшают чувствительность и продлевают половой акт. Средства отпускают без рецепта. Их можно купить в аптеке или секс-шопе.

Крем наносят на член за 10–15 минут до секса. Эффект местной анестезии сохраняется до 2 часов. Побочные явления:

  • легкая боль;
  • легкое жжение;
  • снижение либидо;
  • временная потеря чувствительности;
  • аллергические реакции.

4. Лидокаин спрей

Как и анестезирующие кремы, лидокаин отдаляет эякуляцию, уменьшая чувствительность пениса. Для лучшего эффекта спрей наносят за 15 минут до полового акта. Важно промыть член водой. Иначе у девушки может начаться молочница.

5. Цинковые добавки

Цинк поддерживает иммунитет, активизирует рост клеток, участвует в выработке тестостерона, а также повышает либидо. Ученые обнаружили связь между дефицитом микроэлементов и сексуальной дисфункцией у мужчин. Прием 11 мг цинка в день (рекомендуемой дозы) продлевает половой акт. Но не увлекайтесь, передозировка чревата:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • поносом
  • повреждением почек и желудка;
  • появлением металлического привкуса во рту.
Лечение преждевременной эякуляции в домашних условиях
Прием микроэлементов может отсрочить эякуляцию

6. Диета

Согласно исследованиям, цинк – не единственный микроэлемент, влияющий на скорость эякуляции. Магний не отстает. Чтобы самостоятельно вылечить преждевременную эякуляцию пересмотрите свою диету. Включите рацион продукты, богатые цинком и магнием:

  • устрицы;
  • семена тыквы;
  • соевые бобы;
  • йогурт;
  • шпинат;
  • ростки пшеницы;
  • миндаль;
  • фасоль;
  • нут;
  • семена кунжута;
  • говядину и баранину;
  • темный шоколад
  • чеснок;
  • горох.

7. Техника «Пауза-сжатие»

Техника «Пауза-сжатие» направлена на ослабление возбуждения. Когда вы почувствуете, что готовы эякулировать, остановитесь. Извлеките член и сожмете его в месте соединения головки со стволом. Удерживайте несколько секунд. Продолжите половой акт. Повторяйте технику по мере необходимости.

8. Техника «Стоп-Старт»

Когда почувствуете острое желание кончить, остановите фрикции. Замрите. Подождите пока возбуждение снизится. Продолжите половой акт.

9. Упражнения для мышц тазового дна

Исследование, проведенное в 2014 году, доказало эффективность упражнений для мышц тазового дна в борьбе с преждевременной эякуляцией. Регулярные тренировки помогают контролировать эякуляторный рефлекс, увеличивают продолжительность полового акта:

  1. Найдите правильные мышцы. Для этого сходите пописать и попробуйте остановить струю. Запомните, какие именно мышцы вы напрягаете.
  2. Примите горизонтальное положение, сожмите мышцы тазового дна на 3 секунды, а затем расслабьтесь на 3 секунды. Выполните 10 подходов. Повторите упражнения по крайней мере 3 раза в день.
  3. Постепенно увеличивайте время напряжения и расслабления. Попробуйте тренироваться стоя или сидя.
  4. Не задерживайте дыхание. Дышите медленно и глубоко. Не напрягайте пресс, бедра или ягодицы.

10. Мастурбация

Мастурбация за час или два до сексуальной активности поможет задержать эякуляцию во время проникновения. Тот случай, когда онанизм гарантированно приносит пользу.

That’s all folks! Быстро не значит плохо.


Поделиться

Вам может понравиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *